Top 10 vaner til at undgå fiasko i din oversøiske karriere

Det er vigtigt at dyrke visse livsstilsvaner for at undgå fiasko i en oversøisk karriere. De vigtigste af disse vedrører dine sovevaner. Nedenfor er nogle vaner, som du skal dyrke, så du kan forbedre ydeevnen i din oversøiske karriere:

1. Have en fast tid til at gå i seng og vågne op. Dette vil regulere din krop og gøre det nemt at falde i søvn, som citeret af Forbes
2. Sørg for, at dit soveværelse er godt ventileret, indbydende og hyggeligt
3. Brug kun din seng til søvn og heller ikke for at se foruroligende film eller tv-nyheder eller for at skændes og kun gå i seng, når du har lyst til at sove
4. Undgå at sove, når dit sind er fyldt med bekymringer og prøv ikke at overstimulere din hjerne tænker på arbejdsspørgsmål
5. Undgå at arbejde på elektroniske gadgets 1 time før sengetid eller mens du er i seng
6. Undgå måltider sent på aftenen som tunge fødevarer er svære at fordøje og vil forhindre dig i at falde i søvn
7. Reducer indtaget af alkohol, hvis du drikker som for meget drikke kan få dig til at vågne midt i din søvn, og du vil ikke kunne sove efter det
8. Begræns indtaget af koffein og nikotin da disse vil holde dig vågen om natten, og stimulanser pirrer din krop op, mens du rent faktisk skal berolige den
9. Begræns dine lur, og hvis du tager dem, begrænse dem til 30 minutter på en tidligere del af dagen end senere
10. Træn tidligt på dagen eller minimum 3 til 4 timer før sengetid, så du hurtigere kan falde i søvn og sov godt hele natten

Y-Axis tilbyder en bred vifte af visum- og immigrationstjenester samt produkter til aspirerende oversøiske immigranter, herunder  Y-Internationalt CV (seniorniveau) 5+ år, Y Jobs Premium medlemskab, Resume Marketing Services One State and One Country, Y-Path – Y-sti for licenserede fagfolk Y-sti for studerende og friske og Y-sti til arbejde Professionelle og jobsøgende.

 Hvis du ønsker at studere, arbejde, besøge, investere eller Migrere til udlandet, tal med Y-Axis, verdens nr. 1 immigrations- og visumfirma.

Hvis du fandt denne blog engagerende, kan du måske også lide...

De 6 bedste måder at vokse på i din oversøiske karriere